quarta-feira, 26 de setembro de 2012

10 dicas para dormir bem


Olá! 

Finalmente chegou a chuva. Ainda bem porque não estava conseguindo respirar direito e sempre acordava com a garganta seca. Horrível. Ao mesmo tempo, veio esse friozinho gostoso. Como é bom ficar dentro do cobertor. Só é cruel na hora de levantar da cama... Fazer o que, né? 

Bom, o sono é importante para todos e quem trabalha e/ou estuda sabe o valor disso. O sono é muito sagrado. Se não descansar direito você acorda cansada, de mau humor e com cara de baranga (olheiras, pele horrível, etc.). Sono influencia na beleza, saúde físico e mental. 

Por isso, precisamos dormir bem. Não importa quantas horas você durma, se o seu sono for de qualidade, mesmo que durma por pouco tempo acordará se sentindo descansada. A quantidade não é sinônimo de qualidade! 

Então, vamos tomar cuidado para ter um belo sono. Aqui vai a dica: 

             

Bom resto da semana e ótimo sono para vocês! Beijos na bunda! 

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